¿Qué es la AUTOESTIMA y qué es el AUTOCONCEPTO? En el vídeo de este post aprenderás cómo mejorar y aumentar la autoestima (cómo tener una mejor autoestima o, en otras palabras, como ser más positivo -tener una actitud más positiva- con respecto a ti mismo).
Así que primero hablaremos de las definiciones de autoestima y autoconcepto y en qué se diferencian. ¡Tener una autoestima más positiva nunca viene mal! Quizá el vídeo te ayude a aprender cómo ser más feliz y positivo reflexionando y reestructurando algunas ideas o creencias!
¿Que no te puedes imaginar como aumentar tu autoestima? Pues tiene mucho que ver con el autoconcepto (nuestras creencias acerca de nosotros mismos y nuestras expectativas futuras): el vídeo que vas a ver NO es un vídeo de motivación o un panfleto motivacional «barato» (es un vídeo de psicología social, una disciplina científica). De hecho, al final verás un breve pero conciso mensaje para Mr. Wonderful -que se puede ampliar a todos esos «vendedores de felicidad y humo».
Los mensajes de Mr Wonderful hacen más mal que bien: en muchos casos consiguen desequilibrarnos mandando un mensaje motivador imposible e instantáneo en lugar de transmitir que se pueden tener unas expectativas motivadoras pero realistas. Tener unas expectativas excesivas e irreales puede llevar a la ansiedad patológica, frustración y quizá depresión (con su consecuente disminución de autoestima) a medio o largo plazo.
En fin, mejor que veas el vídeo por ti mismo y saques tus propias conclusiones, yo te doy la información pero luego reelaborarla es cosa tuya, como siempre.
¡Espero que el vídeo te haya resultado instructivo y educativo! (y que hayas sacado tus propias conclusiones acerca de cómo mejorar y aumentar tu autoestima utilizando el autoconcepto)
Además, te recomiendo también echarle un ojo a este otro POST, en el que se habla de los términos discapacidad y diversidad funcional: su historia y el debate que suscitan así como sus implicaciones éticas.
¿O te apetece más para aprender de una vez qué es el MINDFULNESS, ese término que habrás oído mil veces?
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